در ایام نوروز تست بزنیم یا مطالعه کنیم؟
دانشکده ها نحوه مطالعه در ایام نوروز ; در ایام نوروز تست بزنیم یا مطالعه کنیم؟تعدادی از داوطلبان آزمون سراسری،
از فروردین به بعد، سلیقهای عمل میکنند؛
برای مثال، در تعطیلات نوروزی، دروس عمومی را مطالعه نمی‌کنند و فقط
به دروس اختصاصی می‌پردازند و می‌گویند در خرداد ماه، وقت بیشتری
به دروس عمومی اختصاص خواهند داد؛ چون اگر در حال حاضر دروس عمومی را بخوانند،
آن دروس را فراموش خواهند کرد و بهتر است
که نزدیک به کنکور، آنها را مطالعه کنند.این کار، بسیار اشتباه است؛ چون دروس عمومی، بخصوص مباحث حفظی، را باید بارها و در
برهههای زمانی متفاوت خواند، و اگر آنها را نزدیک آزمون بگذارید، در حافظه طولانی مدتتان نخواهد ماند. همچنین در تعطیلات نوروزی،
لازم است که برای همه درس‌ها وقت گذاشت؛ البته در برنامه مطالعاتی باید به ضریب درس‌ها و ضعفهای فردی نیز توجه نمود.
چه خوب است با این دید به درس خواندن در نوروز نگاه کنید که تعطیلات نوروز
، یک هدیه الهی است و قرار است در آن، کارهای عقب افتاده‌تان را انجام دهید، و با توجه به اینکه اولین آزمون آزمایشی
جامع شرکت تعاونی خدمات آموزشی که در اواخر فرودین ماه برگزار میشود، از کل دروس پایه است، می‌توان گفت که دوران
مطالعاتی نوروز، بهترین زمان برای جمع‌بندی و مطالعه درسهای پایه است، و بالاخره اگر بخواهید همۀ مطالب را بخوانید، مطمین باشید
که هیچ چیز را نخواهید خواند! در این مقاله، نکات مهمی را ارایه خواهد شد با امید به اینکه در تعطیلات نوروزی،
جسم و روحی پر توان‌تر و آمادگی بیشتری کسب کنید.
چگونه بخوانیم؟
در تمام طول سال تحصیلی چهارم، هر جا کم می‌آوردم یا نمره‌ام کم می‌شد، به خودم نوید تعطیلات عید را می‌دادم و می‌گفتم
آن موقع جبران خواهم کرد. چند روز قبل از شروع تعطیلات، یک برنامه «توپ» ریختم که در آن غیر از غذا خوردن و نماز خواندن
، هیچ چیز دیگری نگنجانده بودم و با خودم گفتم طبق این برنامه جلو خواهم رفت. راستش طبق همان برنامه هم جلو رفتم
و حدود ۱۷ روز فقط درس خواندم و تست زدم؛ فقط مشکل اینجا بود که من فکر بعد از تعطیلات را نکرده بودم. بعد از تعطیلات،
من یک دانش آموز خسته و دلزده از درس بودم که توان روحی و جسمی لازم را برای مطالعه کردن نداشتم. متاسفانه به دلیل
بی‌خوابی‌های بسیار و کم تحرکی، ضعیف شده بودم و بعد از عید بیمار شدم؛ از طرف دیگر، هرچه به خودم فشار می‌آوردم،
انگار درس جن شده بود و من بسم ا… و اصلاً نمی‌توانستم به طرف کتاب و دفترم بروم. بیشتر از
۱۵ روز طول کشید تا من بار دیگر، آمادگی لازم را به دست بیاورم؛
به عبارت دیگر، انگار نه انگار و تمام تعطیلات نوروزی من سوخت شد!
در واقع من از خاطر برده بودم که بعد از تعطیلات عید، آزمون سراسری برگزار نمی‌شود
و من باید برای پانزده روز دوم فروردین
و کل ماه‌های اردیبهشت و خرداد هم درس بخوانم.
آن چه خواندید،
خاطرات یکی از داوطلبان
بود که به امید بهره برداری خوب از ایام تعطیلات، در مطالعه کردن افراط کرده بود.
برای ممانعت از بروز این مشکل، خوب است که طول مدت مطالعه را تعیین کنید.
دقت کنید که بعد از چه مدت مطالعه احساس
خستگی میکنید؛ آیا ۶۰ دقیقه مطالعه برای شما مناسب است یا میتوانید ۹۰ دقیقه هم مطالعه کنید؟ به طور مرسوم
، بعضی از افراد به وقفه‌های مکرر در حین مطالعه بنا به دلایل مختلف نیاز دارند؛ در ضمن، توجه داشته باشید
که درسهای مشکلتر به وقفه‌های بیشتری احتیاج دارند.
در ایام نوروز تست بزنیم یا مطالعه کنیم
به صورت هفتگی و روزانه، برنامه خود را تنظیم کنید تا بتوانید از تمام ساعات بیکاری در روز‌های نوروز استفاده کنید.
از هر برنامه نیز چند نسخه تهیه کنید و در نقاطی که بیشتر در آنجا رفت و آمد دارید بچسبانید. انجام این کار باعث میشود
تا بیشتر حواستان به برنامه درسی باشد. اگر بعد از چند جلسه مطالعه، احساس کردید که چشمان شما خسته شده‌اند
به آنها استراحت بدهید؛ زیرا با چشم خسته نمیتوانید مطالعه کنید و بیشتر درسهای گذشته را نیز فراموش خواهید کرد.
ابتدا آرنج‌های خود را روی میز قرار دهید و انگشتان و کف دست خود را طوری جمع کنید که حالت یک فنجان یا پیاله
در هر دو دست شما ایجاد شود؛ حال چشم‌ها را ببندید و کمی به چیزی غیر از درس فکر کنید.
سعی کنید برنامه با توانایی‌های شما منطبق باشد؛ چرا که اگر در برنامه خود، اصل واقع‌گرایی را در نظر نگیرید،
ممکن است که اصلاً آن را اجرا نکنید. از قدیم گفته‌اند که: سنگ بزرگ، نشانه نزدن است!
پس، بعد از بررسی توانایی‌های خود،
یک برنامه منطقی
و واقع‌گرایانه تهیه کنید و خود را حتماً ملزم به اجرای آن کنید؛
چرا که داشتن برنامه موجب میشود تا شما نسبت به عملکرد خود یک دید کلی داشته باشید
و از چارچوب درست خارج نشوید
و زمان خود را به بهترین شکل مدیریت کنید. در این دو هفته، درس‌هایی را که نقاط ضعفتان هستند،
در برنامه خود بگنجانید؛ به طوری که اگر قرار باشد بعد از عید از آنها آزمون گرفته شود، آمادگی شما
در این آزمون، بیش از ۷۰ درصد باشد.
در کل، پس از ۵۰ دقیقه مطالعه دروس حفظی، ۱۰ دقیقه، و پس از یک تا یک ساعت و نیم مطالعه
دروس یاد گرفتنی، ۱۵ دقیقه استراحت نمایید.پس از استراحت کوتاهی که گفته شد،
خیلی سریع مطالعه را آغاز کنید، و بالاخره اینکه به نیت شب امتحان مرور کنید تا مطالعۀ شما شتاب بیشتری پیدا کند.
تست بزنیم یا مطالعه کنیم؟
سعی کنید که همزمان با مطالعه،آموخته های خود را در آزمون‌های تستی استاندارد
(سؤالات آزمون سراسری سال‌های قبل) محک بزنید تا مطمین شوید که ضعف شما
در آن مبحث برطرف شده، و اگر هنوز ضعفی باقی مانده است، از آن‌آگاه شوید و در صددِ رفع آن برآیید.
قاعده کلی این است که بعد از مطالعه دروس اختصاصی، تست آن مبحث را در همان روز بزنید،
و برای دروس عمومی، یک یا چند روز بین مطالعه و تست زدن خود فاصله بیندازید؛ البته این قانون،
یک قانون ثابت نیست و امکان دارد که شما با توجه به ویژگی‌های خود، روش دیگری را انتخاب کنید؛
اما حتماً در کنار مطالعه، تست زدن را نیز در برنامۀ خود بگنجانید، و مهمتر اینکه تست‌ها
را زمان دار بزنیدو دقت داشته باشید که زمان شما برای پاسخگویی
به تست‌ها در آزمون سراسری، محدود است.
چقدر استراحت کنیم؟
مطالعه جدی این ایام، اصلا به معنای آن نیست که صبح تا شب فقط درس بخوانید. میتوانید
در این ایام به شیوه‌های مناسب، تفریح و استراحت کنید.
همچنین میتوانید سه روز کامل را در این ۱۵ روز، برای خودتان تعطیل کنید و در آن سه روز،
فقط به استراحت و تفریح در هوای دلچسب بهاری و مهمانی و تمدد اعصاب بپردازید.
در این سه روز، به هیچ عنوان مطالعه نکنید، بازی فکری و بحث و جدل نداشته باشید و
بیشتر به فعالیت‌های فیزیکی و گفتن و خندیدن و ورزش و تحرک سبک و استفاده از هوای بهاری بپردازید.
کی بخوابیم؟
یکی از نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید، ساعات خواب و بیداری در ایام نوروز است.
در ایام عید، معمولاً به دلیل تعطیلی مدارس،
بیدار شدن دانش‌آموزان چند ساعت عقب می‌افتد. این مساله دو اشکال دارد: اول اینکه چند ساعت از ساعات شبانه روز را، که
بهترین فرصت برای مطالعه است، از دست میدهید. دوم اینکه برنامه خواب شما تغییر خواهد کرد و بعد از تعطیلات نوروزی نمیتوانید
به موقع از خواب بیدار شوید و زنگ اول کلاس، خواب آلوده خواهید بود. اگر از حساسیت فصلی، که موجب خواب آلودگی و
سستی میشود، رنج می‌برید، با مشورت پزشک، زودتر به پیشگیری آن بپردازید. داشتن ورزش و تحرک در برنامه روزانه،
یکی از تکنیک‌های کنترل خواب بهاری است. به همین خاطر، کافی است که ۳۰دقیقه مقاومت کنید.
پایگاه مطالعاتی؛ آری یا خیر؟
مدرسه برای این ایام پایگاه مطالعاتی گذاشته بود و قرار بود که دانش‌آموزان از صبح تا شب در این پایگاه مطالعه کنند.
مانده بودم که خانه بمانم و درس بخوانم یا به پایگاه بروم. هرکدام برای خودش مشکلاتی داشتند: خانه درگیر دید
و بازدید اقوام می‌شدم و مدرسه هم از نظم و ترتیبش مطمین نبودم و تازه هر شب باید یکی دنبالم می‌آمد و مرا برمی‌گرداند.
در نهایت، تصمیم گرفتم که به پایگاه مطالعاتی مدرسه بروم؛ تصمیمی بسیار درست و مفید؛ چون در مدرسه، همه بچه‌ها
شرایطمان یکسان بود. پس، اینکه دیگران به مسافرت می‌روند و به تفریح می‌پردازند و تنها ما باید درس بخوانیم، در اینجا
معنی نداشت. هیچ کدام از بچه‌های حاضر در مدرسه، مسافرت نرفته بودند و همه از صبح تا شب فقط درس می‌خواندند؛
در ضمن، اگر در یکی از مباحث درسی مشکل داشتم، می‌توانستم روی کمک مابقی دوستان حساب کنم. خوشبختانه
مسؤولان مدرسه هم نظارتی دقیق بر پایگاه داشتند و اگر دانش‌آموزی
می‌خواست وقت گذرانی کند یا وقت دیگران را بیهوده بگیرد، مانعش می‌شدند.
با برنامه‌های تلویزیونی چه کنیم؟
یکی از مهم‌ترین آفت‌های عید، تماشای بدون برنامه و بی‌دلیل تلویزیون است؛ پس سعی کنید که به هیچ‌وجه، تلویزیون
را بدون هدف روشن نکنید و بعد از اتمام برنامه مورد نظر خود (که آن هم یک یا دو برنامه انتخاب شده از بین برنامه‌هاست)
به سرعت آن را خاموش کنید و به محل مطالعه خود برگردید. در این فصل از سال، برخی از دوستان شما، که خود بنا به
دلایلی مطالعه نمی‌کنند، برای کاهش اضطراب خود سعی میکنند که زمان شما را با کشاندنتان به پای تلفن تلف کنند؛
پس مواظب تلفن باشید. بهتر است که از دیدن برنامه‌های هیجان انگیز یا سریال‌های
دنباله‌دار نیز بپرهیزید و به برنامه‌های کوتاه طنز، با توجه به نکات ذکر شده بالا، بپردازید.
مسافرت برویم؟
سه سال پیش، یکی از رتبه‌های تک رقمی آزمون سراسری می‌گفت که هفته اول تعطیلات نوروزی را به مسافرت
رفتم و بیشتر به استراحت و تفریح پرداختم، و در ابتدای هفته دوم، در آزمون آزمایشی یکی از مؤسسه‌ها شرکت کردم.
نتیجه آزمونم وحشتناک بود. هیچ وقت رتبه ای به این بدی نیاورده بودم. نتیجه این شد که هفته دوم را «بکوب» درس
خواندم و در واقع مسافرت هفته اول از دماغم در آمد !
دو سال پیش نیز یکی از رتبه‌های تک رقمی می‌گفت که در تعطیلات نوروز، چند روز را به مسافرت رفتم و با خودم یکی
دو کتاب بردم؛ به امید آنکه آنها را خواهم خواند؛ اما در عمل، زمان مناسب برای مطالعه مستمر و دقیق پیدا نمی‌کردم
و در واقع وقت چندانی را به مطالعه اختصاص ندادم.
به همین دلیل، ما معتقدیم که رفتن به مسافرت معنایی ندارد؛ البته اگر واقعاً خسته هستید و به تغییر محیط
و آب و هوا احتیاج دارید، چاره‌ای نیست؛ به یک مسافرت کوتاه دو تا سه روزه بروید.