مکانیسم های دفاعی

مکانیسم های دفاعی فروید

0

مکانیسم های دفاعی رفتارهایی هستند که افراد برای جدا کردن خود از حوادث ، اعمال یا افکار ناخوشایند استفاده می کنند. این راهکارهای روانشناختی ممکن است به افراد کمک کند فاصله بین خود و تهدیدها یا احساسات ناخواسته مانند گناه یا شرم قرار دهند.

ایده مکانیسم های دفاعی از نظریه روانکاوی سرچشمه می گیرد ، یک دیدگاه روانشناختی از شخصیت که شخصیت را تعامل بین سه مؤلفه می داند: شناسه ، نفس و ابر نفس.

این نظریه که برای اولین بار توسط زیگموند فروید پیشنهاد شده است ، با گذشت زمان تکامل یافته و ادعا می کند که رفتارها ، مانند مکانیسم های دفاعی ، تحت کنترل آگاهانه شخص نیستند. در حقیقت ، اکثر مردم آنها را بدون تحقق استراتژی مورد استفاده خود انجام می دهند.

مکانیسم دفاع از خود

مکانیسم دفاعی ، در تئوری روانکاوانه ، هر یک از گروههای فرآیندی ذهنی که ذهن را قادر می سازد به راه حلهای سازش برای درگیری هایی که قادر به حل آنها نیست ، برسد. این روند معمولاً استناخودآگاه ، و سازش به طور کلی شامل پنهان شدن از درایوهای داخلی یا احساساتی است که تهدید به کاهش عزت نفس یا تحریک اضطراب می شود . این مفهوم از این فرضیه روانکاوی ناشی می شود که نیروهایی در ذهن وجود دارند که با یکدیگر مخالف و نبرد می کنند. این اصطلاح برای اولین بار در سال استفاده شد.

استفاده نفس از مکانیسم های دفاعی

هنگامی که اضطراب بسیار زیاد می شود ، مکان اصلی نفس است که با استفاده از مکانیسم های دفاعی از فرد محافظت می کند. گناه ، خجالت و شرم اغلب با اضطراب همراه است. در اولین کتاب قطعی در مورد مکانیسم های دفاعی ، Ego و مکانیسم های دفاعی (۱۹۳۶) ، آنا فروید مفهوم اضطراب سیگنال را معرفی کرد. وی اظهار داشت که این “مستقیماً یک تنش غریزی متعارض نبوده بلکه سیگنالی است که در نفس یک تنش غریزی پیش بینی شده رخ می دهد”.

بنابراین عملکرد سیگنالینگ اضطراب بسیار مهم و سازگار به لحاظ زیست شناختی برای هشدار ارگانیسم از خطر یا تهدید برای تعادل آن است. اضطراب به عنوان افزایش تنش جسمی یا روحی احساس می شود و سیگنالی که ارگانیسم از این طریق دریافت می کند امکان انجام اقدامات دفاعی در مورد خطر درک شده را فراهم می آورد. مکانیسم های دفاعی با تحریف انگیزه های شناسه به اشکال قابل قبول یا با انسداد ناخودآگاه یا آگاهانه از این تکانه ها کار می کنند.

شناسایی با مهاجم از مکانیسم های دفاعی

شناسایی با متجاوز یک مکانیسم دفاعی است که توسط Sandor Ferenczi پیشنهاد شده و بعدا توسط آنا فروید توسعه یافته است.

این شامل قربانی می شود که رفتار شخصی را انجام دهد که نسبت به آنها قدرتمندتر و خصمانه تر باشد.

با درونی کردن رفتار متجاوز ، “قربانی” امیدوار است که از سوءاستفاده خودداری کند ، زیرا متجاوز ممکن است با قربانی احساس ارتباط عاطفی کند و منجر به احساس همدلی شود.

نمونه ای از شناسایی با متجاوز چیست؟

نمونه بارز این سندرم استکهلم است ، در حالی که گروگان ها پیوند عاطفی خود را با پستانداران (س) خود برقرار می کنند و رفتارهای خود را انجام می دهند.

پتی هارست توسط اسیران مورد آزار و اذیت و تجاوز قرار گرفت ، اما او به ارتش آزادیبخش سمبونیک پیوست و حتی در یکی از سرقت های بانکی آنها نیز شرکت کرد. در دادگاه ، وی تبرئه شد زیرا قربانی مبتلا به سندرم استکهلم بود.

سرکوب در مکانیسم های دفاعی

سرکوب یک مکانیسم های دفاعی ناخودآگاه است که توسط نفس به کار گرفته می شود تا آگاهی ها را آزار دهنده یا تهدید کند.

افکارهایی که اغلب سرکوب می شوند ، مواردی هستند که منجر به احساس گناه از سوپر می شوند.

این یک دفاع بسیار موفق در درازمدت نیست ، زیرا مستلزم مجبور کردن خواسته ها ، ایده ها یا خاطرات مزاحم به ناخودآگاه است ، در حالی که اگرچه پنهان باشد ، اضطراب ایجاد می کند.

خاطرات سرکوب شده ممکن است از طریق ابزارهای ناخودآگاه و به اشکال تغییر یافته ، مانند رؤیاها یا لغزهای زبان (“لغزهای فرویدی”) ظاهر شوند.

نمونه سرکوب چیست؟

به عنوان مثال ، در مجموعه ادیپ ، افکار پرخاشگرانه در مورد والدین همان جنسی سرکوب می شوند و به ناخودآگاه فرو می روند.

طرح ریزی

برخی افکار یا احساساتی که درباره شخص دیگری دارید ، ممکن است باعث ناراحتی شما شوند. اگر آنها این احساسات را به وجود آورید ، آنها را به شخص دیگری سوء تفسیر می کنید.

به عنوان مثال ، شما ممکن است از همکار جدید خود بیزار باشید ، اما به جای قبول کردن آن ، تصمیم می گیرید به خود بگویید که از شما بیزار هستند. شما در اعمال آنها کارهایی را می خواهید انجام دهید یا بگویید.

جابه جایی

جابجایی تغییر مسیر یک ضربه (معمولاً پرخاشگری) بر روی یک هدف جایگزین بی قدرت است. هدف می تواند یک شخص یا یک شی باشد که می تواند به عنوان یک جایگزین نمادین خدمت کند.

جابجایی وقتی اتفاق می افتد که Id بخواهد کاری را انجام دهد که Super ego اجازه نمی دهد. بنابراین Ego راه دیگری برای آزادسازی انرژی روانی Id دارد. بنابراین انتقال انرژی از یک جسم سرکوب شده به یک جسم قابل قبول تر منتقل می شود.

نمونه ای از طرح ریزی چیست؟

کسی که از میل جنسی خود برای شخص واقعی ناراحت است ، ممکن است جنین را جایگزین کند.

کسی که از مافوق خود ناامید شده است ، ممکن است به خانه برود و سگ را لگد بزند ، یک عضو خانواده را مورد ضرب و شتم قرار دهد یا درگیر سوزش های متقاطع شود.

عقلانی شدن

برخی از افراد ممکن است سعی کنند رفتارهای نامطلوب را با مجموعه ای از حقایق خود توضیح دهند. این به شما امکان می دهد با انتخابی که انجام داده اید احساس راحتی کنید ، حتی اگر در سطح دیگری بدانید درست نیست.

به عنوان مثال ، افرادی که ممکن است به دلیل عدم انجام کار به موقع از همکاران خشمگین شوند ، می توانند از این واقعیت غافل شوند که معمولاً دیر شده اند.

پسرفت در مکانیسم های دفاعی

رگرسیون یک مکانیسم های دفاعی است که توسط آنا فروید پیشنهاد شده است که به موجب آن نفس به مرحله اولیه توسعه معمولاً در پاسخ به موقعیتهای استرس زا باز می گردد.

رگرسیون به عنوان نوعی عقب نشینی عمل می کند و به فرد این امکان را می دهد که از نظر روانشناختی به موقع برگردد به دورانی که فرد احساس امنیت بیشتری کند.

نمونه ای از رگرسیون چیست؟

وقتی ما دچار مشکل یا ترس می شویم ، رفتارهای ما اغلب کودکانه تر یا بدوی تر می شوند.

ممکن است کودک در هنگام نیاز به گذراندن مدتی در بیمارستان دوباره شروع به مکیدن انگشت شست خود کند یا تخت را خیس کند. نوجوانان ممکن است هنگام وارد شدن به یک موقعیت اجتماعی با جنس مخالف ، به طور غیرقابل کنترل تکان دهند.

روشنفکری

هنگامی که شما با یک وضعیت تلاش مواجه هستید ، می توانید تمام احساسات را از پاسخ های خود حذف کنید و در عوض بر واقعیت های کمی تمرکز کنید. شما ممکن است این استراتژی را در حال استفاده ببینید که شخصی که از کار خود رها شده است تصمیم بگیرد که روزهای خود را صرف ایجاد صفحه گسترده ای از فرصت های شغلی و رهبری کند.

درمان مکانیسم های دفاعی ناسالم

سازوکارهای دفاعی را می توان نوعی فریب خوردن دانست. ممکن است شما از آنها برای مخفی کردن پاسخ های عاطفی که نمی خواهید با خودتان کنار بیایید استفاده کنید. با این حال ، این کار بیشتر در سطح ناخودآگاه انجام می شود. شما همیشه از نحوه پاسخ ذهن و نفس خود آگاه نیستید.

این بدان معنا نیست که شما نمی توانید رفتارها را تغییر داده یا تغییر دهید. در واقع ، شما می توانید مکانیسم های دفاعی ناسالم را به آنهایی تبدیل کنید که پایدارتر باشند. این تکنیک ها می توانند به شما کمک کنند:

  • پاسخگویی پیدا کنید: دوستان و اعضای خانواده می توانند به شما در تشخیص مکانیسم ها کمک کنند. با جلب توجه به خود فریب ، آنها می توانند به شما کمک کنند لحظه ای که ناخودآگاه یک انتخاب ناسالم را انتخاب می کنید ، شناسایی کنید. این امر به شما امکان می دهد تا در وضعیت آگاهانه تصمیم بگیرید که واقعاً چه کاری می خواهید انجام دهید.
  • راهبردهای مقابله را بیاموزید: درمانی با یک متخصص بهداشت روان مانند روان درمانی ، روانشناس یا روانکاوان ممکن است در شناخت مکانیسم های دفاعی که بیشتر از آن استفاده می کنید به شما کمک کند. آنها می توانند به شما در یادگیری پاسخ های فعال کمک کنند تا در یک سطح باهوش تر انتخاب کنید.