علائم پیشگیری بیماریها

کم خونی چیست – علائم ، علل و درمان

کم خونی

کم خونی شرط داشتن کمتر از تعداد طبیعی گلبول های قرمز یا کمتر از مقدار طبیعی هموگلوبین در خون است. در نتیجه ، ظرفیت حمل اکسیژن خون کاهش می یابد. افراد مبتلا به کم خونی ممکن است علائم و نشانه های زیر را تجربه کنند:

  • احساس خستگی یا سبکی (گاهی با غش )
  • ضعف
  • خستگی به راحتی
  • انرژی کاهش یافته است
  • ظاهر کم رنگ
  • توسعه تپش قلب و یا ضربان قلب سریع
  • تنگی نفس را تجربه کنید

کودکان مبتلا به کم خونی مزمن مستعد ابتلا به عفونت و مشکلات یادگیری هستند.

به طور کلی ، کم خونی چهار دسته اصلی از علل دارد. بعضی اوقات بیش از یکی از این مشکلات باعث کم خونی می شود:

  • خونریزی (خونریزی)
  • تخریب بیش از حد گلبول های قرمز ( همولیز )
  • کمبود گلبولهای قرمز (مانند اختلالات مغز استخوان)
  • هموگلوبین طبیعی کافی نیست

دانشکده ها : به دلیل از بین رفتن خون از قاعدگی ، زنان نسبت به مردان به احتمال زیاد دچار کم خونی می شوند . کم خونی فقر آهن شایع است و در بزرگسالان بیشتر در اثر ریزش خون مزمن است. این می تواند ناشی از قاعدگی یا خونریزی دستگاه گوارش باشد (که بسیار لطیف است). کم خونی در کودکان ناشی از آهن ناکافی در رژیم است . کم خونی از خونریزی از دستگاه گوارش ناشی از داروها، از جمله شایع شایع است داروهای عنوان آسپرین و ایبوپروفن ( ادویل یا موترین ).

 

فهرست

علائم کم خونی ، علل ، رژیم غذایی ، تشخیص ، درمان و پیشگیری

 

  • کم خونی یک وضعیت پزشکی است که در آن تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین کمتر از حد طبیعی است.
  • در مردان ، کم خونی به طور معمول به عنوان سطح هموگلوبین کمتر از ۱۳٫۵ گرم در ۱۰۰ میلی لیتر و در زنان به عنوان هموگلوبین کمتر از ۱۲٫۰ گرم در ۱۰۰ میلی لیتر تعریف می شود.
  • کم خونی ناشی از یا کاهش تولید گلبول های قرمز (کاهش گلبول های قرمز ) یا هموگلوبین یا افزایش ضایعات (معمولاً به دلیل خونریزی) یا از بین رفتن گلبول های قرمز است.
  • برخی از بیماران مبتلا به کم خونی علائمی ندارند. کسانی که علائم دارند ممکن است
    • احساس خستگی،
    • به راحتی خسته می شوید ،
    • کم رنگ به نظر می رسد ،
    • احساس یک مسابقه قلبی داشته باشید ،
    • احساس تنگی نفس می کنید ، و / یا
    • مشکلات قلب را بدتر می کنند.
  • کم خونی را می توان با یک آزمایش خون ساده به نام شمارش کامل سلول های خون ( CBC ) تشخیص داد.
  • درمان کم خونی بسیار متفاوت است و به علت خاص آن بستگی دارد.
 

علت پایین بودن سطح خون هماتوکریت

به فردی که خونریزی کمی دارد ، کم خونی گفته می شود. دلایل زیادی برای کم خونی وجود دارد. برخی از دلایل متداول عبارتند از:

از دست دادن خون:

  1. آسیب دیدگی
  2. خونریزی جراحی
  3. سرطان روده بزرگ

کمبود تغذیه ای:

  1. اهن
  2. ویتامین B12
  3. فولات

مشکلات مغز استخوان:

  1. جایگزینی مغز استخوان توسط سرطان
  2. سرکوب توسط داروهای شیمی درمانی
  3. نارسایی کلیه

هموگلوبین غیر طبیعی:

  1. کم خونی سلولی

کم خونی چیست؟

 

کم خونی یک وضعیت پزشکی است که در آن تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین کمتر از حد طبیعی است. سطح طبیعی هموگلوبین به طور کلی در مردان و زنان متفاوت است. برای آقایان ، میزان هموگلوبین طبیعی به طور معمول به عنوان یک سطح بیش از ۱۳٫۵ گرم در ۱۰۰ میلی لیتر و در زنان به عنوان هموگلوبین بیش از ۱۲٫۰ گرم در ۱۰۰ میلی لیتر تعریف می شود. این تعاریف بسته به منبع و مرجع آزمایشگاهی مورد استفاده ممکن است کمی متفاوت باشد.

علائم و نشانه های کم خونی چیست؟

 

برخی از افراد مبتلا به کم خونی علائمی ندارند. دیگران با کم خونی ممکن است:

  • احساس خستگی
  • ضعف
  • خستگی به راحتی
  • ظاهر کم رنگ
  • ایجاد تپش قلب (احساس مسابقه قلب)
  • متوجه تنگی نفس شوید

علائم کم خونی اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • ریزش مو
  • Malaise (احساس کلی احساس ناخوشایند)
  • بدتر شدن مشکلات قلبی

اگر کم خونی طولانی مدت باشد (کم خونی مزمن) ، بدن ممکن است به میزان اکسیژن پایین تنظیم شود و فرد ممکن است احساس متفاوتی نداشته باشد مگر اینکه کم خونی شدید شود. از طرف دیگر ، در صورت بروز کم خونی به سرعت (کم خونی حاد) ، بیمار ممکن است علائم قابل توجهی نسبتاً سریع و با نوسانات نسبتاً خفیف سطح هموگلوبین را تجربه کند.

چه چیزی باعث کم خونی می شود ؟

 

هر فرایندی که می تواند طول زندگی طبیعی گلبول قرمز را مختل کند ممکن است باعث کم خونی شود. طول عمر طبیعی گلبول قرمز به طور معمول حدود ۱۲۰ روز است. گلبولهای قرمز در مغز استخوان ساخته می شوند.

کم خونی اساساً از طریق دو مسیر اساسی ایجاد می شود. کم خونی ناشی از:

  1. کاهش تولید گلبولهای قرمز یا هموگلوبین ، یا
  2. افزایش از دست دادن یا از بین رفتن گلبول های قرمز.

طبقه بندی شایع تر آنمی (هموگلوبین کم) براساس میانگین حجم کور عضلانی (MCV) است که نشان دهنده متوسط ​​حجم سلول های قرمز خون فرد است.

  1. اگر MCV کم باشد (کمتر از ۸۰) ، کم خونی به عنوان کم خونی میکروسیتیک (حجم گلبولهای قرمز خون پایین) طبقه بندی می شود.
  2. اگر MCV در محدوده طبیعی باشد (۸۰-۱۰۰) ، به آنمی نوروسیتیک (حجم طبیعی گلبولهای قرمز خون) گفته می شود.
  3. اگر MCV زیاد باشد ، پس از آن کم خونی ماکروسیتیک (حجم بزرگ گلبولهای قرمز) نامیده می شود.

با نگاهی به هر یک از اجزای یک شمارش کامل خون (CBC) ، به ویژه MCV ، پزشک می تواند سرنخ هایی را در مورد اینکه چه چیزی می تواند شایع ترین دلیل کم خونی در هر بیمار باشد ، جمع کند.

 

کم خونی فقر آهن چیست؟

 

کمبود آهن یک عامل بسیار شایع کم خونی است. دلیل این امر این است که آهن یکی از اجزای اصلی هموگلوبین است و برای عملکرد مناسب آن ضروری است. از دست دادن خون مزمن به هر دلیلی دلیل اصلی پایین آمدن آهن در بدن است زیرا باعث کاهش ذخایر آهن بدن برای جبران فقدان جریان آهن می شود. کم خونی ناشی از سطح آهن کم است و کم خونی فقر آهن نامیده می شود .

زنان جوان به احتمال زیاد به دلیل از دست دادن خون در هر ماه از طریق قاعدگی طبیعی ، دچار کم خونی فقر آهن درجه پایین هستند . این به طور کلی بدون هیچ علائم عمده ای وجود دارد زیرا ریزش خون نسبتاً کوچک و موقتی است.

یکی دیگر از دلایل عمده کم خونی فقر آهن می تواند تکرار یا خونریزی مداوم کوچک باشد ، به عنوان مثال از سرطان روده بزرگ یا زخم معده. زخم معده خونریزی ممکن است با داروهای القا، حتی بسیار معمول بیش از حد ضد مواد مخدر مانند آسپرین و ایبوپروفن ( ادویل ، موترین ). کند شدن و آهسته بودن مزمن ناشی از این زخم ها می تواند منجر به از بین رفتن آهن شود. بیماری کرون می تواند منجر به کم خونی فقر آهن شود. در نوزادان و کودکان خردسال ، کم خونی فقر آهن بیشتر به دلیل رژیم غذایی فاقد آهن است.

تفسیر تست کامل شمارش خون (CBC) ممکن است منجر به سرنخ هایی برای نشان دادن این نوع کم خونی شود. به عنوان مثال ، کم خونی فقر آهن معمولاً علاوه بر هموگلوبین کم ، دارای حجم متوسط ​​بدنه (کم خونی میکروسیتیک) نیز می باشد.

کم خونی آپلاستیک چیست؟

کم خونی آپلاستیک نوعی نارسایی کامل از مغز استخوان است. در نتیجه ، خون حاوی تعداد کافی گلبولهای قرمز (آنمی) و همچنین گلبولهای سفید خون ناکافی (لوکوپنی) و پلاکتها ( ترومبوسیتوپنی ) است. نارسایی کامل مغز استخوان باعث می شود که هر سه رده سلولی تولید شده در مغز استخوان ناکافی باشد ، شرایطی که به آن پانسیتوپنی گفته می شود. کم خونی آپلاستیک تقریباً در هر سنی ممکن است رخ دهد. شروع آن می تواند ناگهانی یا تدریجی باشد.

علائم این کم خونی شبیه به علائم تمام کم خونی ها است (در بالا را ببینید) و همچنین عفونت های مکرر و خونریزی غیر طبیعی.

علل کم خونی آپلاستیک شامل موارد زیر است:

  • قرار گرفتن در معرض مزمن در برابر مواد شیمیایی سمی
  • درمان سرطان ( پرتودرمانی ، شیمی درمانی )
  • عفونت ها (عفونت های ویروسی خاص)
  • داروها (به عنوان مثال ، کلرامنیکل ، کاربامازپین و فنیتوئین )
  • سندرمهای میلوئیدپلاسمی
  • ناهنجاری های ژنتیکی

انواع دیگر و دلایل کم خونی چیست؟

برخی از شایع ترین علل کم خونی عبارتند از:

  • کمبود ویتامین B12 ممکن است باعث کم خونی لگنی شود . این نوع کم خونی ممکن است در افرادی رخ دهد که به دلایل مختلف قادر به جذب ویتامین B12 از روده خود نیستند.
    • در صورت عدم تعادل رژیم غذایی یا مصرف مکمل های ویتامین ، گیاهخواران سختگیر در معرض خطر هستند .
    • الکلی های طولانی مدت.
    • افرادی که دارای ساختار یا عملکرد غیر طبیعی معده یا روده هستند با وجود مصرف کافی منجر به اختلال در جذب B12 می شوند.
    • این به طور معمول باعث کم خونی ماکروسیتیک (حجم زیاد گلبول های قرمز) می شود. ویتامین B12 به همراه فولات در ساخت مولکول هما که جزئی جدایی ناپذیر از هموگلوبین است ، نقش دارند. کمبود فولات نیز می تواند مقصر کم خونی باشد. این نیز ممکن است در اثر جذب نامناسب ، کمبود سبزیجات سبز ، برگ و استفاده طولانی مدت از الکل سنگین ایجاد شود .
  • پارگی یا از بین رفتن گلبول های قرمز (آنمی همولیتیک) به دلیل چسبیدن آنتی بادی به سطح سلول های قرمز خون وجود دارد. نمونه هایی از کم خونی همولیتیک شامل بیماری همولیتیک نوزادان ، کم خونی همولیتیک ناشی از دارو، به دنبال انتقال همولیز ، و کم خونی همولیتیک خودایمن.
  • مجموعه گسترده ای از بیماری های مغز استخوان می تواند باعث کم خونی شود.
    • به عنوان مثال ، سرطانهایی که به مغز استخوان گسترش می یابند ( متاستاز می شوند ) یا سرطانهای مغز استخوان (مانند لوسمی یا میلوما مولتیپل ) می توانند باعث شوند مغز استخوان به طور نامناسب سلولهای قرمز خون تولید کند و در نتیجه کم خونی ایجاد شود.
    • شیمی درمانی خاصی برای سرطان همچنین می تواند باعث آسیب به مغز استخوان و کاهش تولید گلبولهای قرمز و در نتیجه کم خونی شود.
    • برخی عفونتها ممکن است مغز استخوان را درگیر کند و منجر به اختلال در مغز استخوان و کم خونی شود.
    • سرانجام ، بیماران مبتلا به بیماری کلیوی ممکن است هورمونی لازم برای تحریک تولید سلولهای قرمز خون طبیعی توسط مغز استخوان را نداشته باشند.
    • مصرف الکل مزمن ممکن است از طریق مسیرهای مختلف منجر به کم خونی شود و بنابراین ، کم خونی در افراد الکلی معمولاً مشاهده می شود.
  • یکی دیگر از دلایل شایع کم خونی ، کم خونی بیماری مزمن نامیده می شود. این به طور معمول در افراد مبتلا به بیماری های مزمن دیرینه رخ می دهد.
  • برخی از داروها می توانند به روش های مختلفی باعث کم خونی شوند.
  • ویروس نقص ایمنی انسان ( HIV ) و سندرم نقص ایمنی اکتسابی ( ایدز ) می تواند باعث کم خونی شود.

آیا کم خونی می تواند ارثی باشد؟

بله ، کم خونی ممکن است ژنتیکی باشد. اختلالات ارثی باعث ایجاد هموگلوبین غیر طبیعی می شود و می تواند طول عمر گلبول های قرمز را کوتاه کند و منجر به کم خونی شود (به عنوان مثال بیماری سلول داسی ). اختلالات ارثی همچنین می تواند با اختلال در تولید هموگلوبین طبیعی (به عنوان مثال ، تالاسمی آلفا و بتا تالاسمی ) باعث کم خونی شود .

بسته به میزان ناهنجاری ژنتیکی ، کم خونی ارثی ممکن است باعث کم خونی خفیف ، متوسط ​​یا شدید شود. در حقیقت ، برخی ممکن است برای سازگاری با زندگی بسیار شدید باشند و ممکن است منجر به مرگ جنین (نوزاد تازه متولد نشده) شود. از طرف دیگر ، برخی از این کم خونی ها آنقدر خفیف هستند که مورد توجه قرار نمی گیرند و اتفاقاً در حین کار معمول خون آشکار می شوند.

چگونه ریزش خون باعث کم خونی می شود؟

از دست دادن حاد خون در اثر خونریزی داخلی (مانند زخم خونریزی) یا خونریزی خارجی (مانند تروما ) می تواند در مدت زمان بسیار شگفت انگیزی کم خونی ایجاد کند. این نوع کم خونی در صورت عدم توجه سریع به علائم و عواقب شدید منجر می شود . کم خونی ریزش ناگهانی شدید ممکن است باعث شود:

  • سرگیجه
  • سبکی
  • خستگی
  • گیجی
  • تنگی نفس
  • از دست دادن هوشیاری
 

چگونه کم خونی تشخیص داده می شود؟

کم خونی معمولاً با تعداد کامل سلولهای خون (CBC) تشخیص داده می شود یا حداقل تأیید می شود. آزمایش CBC ممکن است توسط پزشک به عنوان بخشی از معاینه و غربالگری عمومی انجام شود یا براساس علائم و علائم بالینی باشد که ممکن است کم خونی یا ناهنجاریهای خون را نشان دهد.

تعداد سلولهای خون کامل (CBC) چیست؟

به طور سنتی ، یک پزشک یا یک تکنسین آزمایشگاهی با مشاهده یک اسلاید شیشه ای که از یک نمونه خون در زیر میکروسکوپ تهیه شده بود ، آنالیز CBC را انجام دادند. امروز ، این کار به صورت خودکار است. شش اندازه گیری مؤلفه یک آزمایش CBC را تشکیل می دهد:

  1. گلبولهای قرمز (RBC) شمارش می کند
  2. هماتوکریت
  3. هموگلوبین
  4. گلبولهای سفید (WBC) شمارش می شود
  5. شمارش خون دیفرانسیل
  6. تعداد پلاکت ها

فقط سه مورد اول از این آزمایش های کم خونی – تعداد گلبول های قرمز (RBC) ، هماتوکریت و هموگلوبین – به تشخیص کم خونی مربوط هستند.

علاوه بر این ، متوسط ​​حجم بدن (MCV) نیز اغلب در یک CBC گزارش می شود ، که اساساً میانگین حجم گلبول های قرمز را در یک نمونه خون اندازه گیری می کند. این مهم در تشخیص دلایل کم خونی مهم است. واحدهای MCV در femtoliters گزارش شده اند ، کسری از یک میلیونم لیتر.

سایر سرنخ های مفید دلایل کم خونی که در CBC گزارش می شود ، اندازه ، شکل و رنگ گلبول های قرمز است.

چگونه خون برای CBC جمع می شود؟

خون توسط وریدی (استفاده از سوزن برای بیرون آوردن خون از رگ) در آزمایشگاه ، بیمارستان یا مطب پزشک جمع آوری می شود. به طور معمول ، خون در یک لوله استریل ویژه از ورید بازوی جمع می شود. این لوله دارای برخی مواد نگهدارنده برای جلوگیری از لخته شدن خون است. بسته به تنظیمات ممکن است نتایج در یک ساعت یا بیشتر در دسترس باشد.

در بعضی موارد ، آزمایش سریع در مطب با نام تست سریع هموگلوبین ممکن است با استفاده از چند قطره خون از ناحیه انگشت انجام شود. مزیت این آزمایش سریع این است که ممکن است در عرض چند دقیقه نتایج بدست آید و فقط به چند قطره خون نیاز باشد.

تعداد گلبولهای قرمز (RBC) چیست؟

گلبول های قرمز (RBCs یا گلبول های قرمز) شایع ترین نوع سلول های خون است. ما هر یک میلیون و میلیون ها نفر از این سلول های کوچک شکل دیسک داریم. شمارش RBC برای تعیین میزان تعداد گلبولهای قرمز (کم خونی) یا زیاد ( پلی سیتمی ) انجام می شود.

در شمارش RBC تعداد و اندازه RBC ها مشخص می شود. این معمولاً به عنوان تعداد گلبولهای قرمز در هر حجم مشخص ، به طور معمول در میلیون ها RBC در میکرولیترها (یک هزارم میلی لیتر) خون کامل مشاهده می شود. شکل RBCs نیز در زیر میکروسکوپ ارزیابی می شود. تمام این اطلاعات – تعداد ، اندازه و شکل RBCs – در تشخیص کم خونی مفید است. علاوه بر این ، نوع خاص کم خونی ممکن است با این اطلاعات تعیین شود.

 

هموگلوبین چیست؟

هموگلوبین یک رنگدانه قرمز است که رنگ قرمز آشنا را به گلبول های قرمز و خون منتقل می کند. از نظر عملکردی ، هموگلوبین ترکیب شیمیایی کلیدی است که با اکسیژن موجود از ریه ها ترکیب می شود و اکسیژن را از ریه ها به سلول های بدن منتقل می کند. اکسیژن برای تولید انرژی در کلیه سلولهای بدن ضروری است.

خون همچنین دی اکسید کربن را که محصول زباله این فرآیند تولید انرژی است ، به ریه هایی که از آن خارج می شود ، منتقل می کند. انتقال دی اکسید کربن به ریه نیز توسط هموگلوبین حاصل می شود. دی اکسید کربن متصل به هموگلوبین در ازای انتقال اکسیژن به بافت های بدن در ریه ها بارگیری می شود.

سطح هموگلوبین کم به چه معنی است؟

هموگلوبین کم به آنمی گفته می شود. هنگامی که سطح هموگلوبین کم باشد ، اغلب تعداد گلبول های قرمز خون کم و خونریزی کم نیز وجود دارد. دامنه های مرجع کمی متفاوت از یک منبع به منبع دیگر است ، اما به طور معمول هموگلوبین کمتر از ۱۳٫۵ گرم در ۱۰۰ میلی لیتر در مردان و کمتر از ۱۲٫۰ گرم در ۱۰۰ میلی لیتر در خانم ها غیر طبیعی است.

 

هماتوکریت چیست؟

هماتوکریت به طور خاص اندازه گیری میزان تولید خون از گلبول های قرمز است . هماتوکریت یک روش بسیار مناسب برای تعیین اینکه تعداد گلبول های قرمز بسیار زیاد ، خیلی کم یا طبیعی است یا خیر. هماتوکریت اندازه گیری نسبت خون است که از گلبول های قرمز تشکیل شده است.

هماتوکریت چگونه تعیین می شود؟

با چرخاندن یک لوله خون در سانتریفیوژ تحت شرایط مقرر ، می توان گلبول های قرمز موجود در نمونه خون را به سرعت مشخص کرد. سپس نسبت لوله ای که از گلبول های قرمز تشکیل شده است اندازه گیری می شود. بیایید بگوییم که ۴۵٪ است. هماتوکریت ۴۵٪ است.

 

چگونه می توان کم خونی را درمان کرد؟

 

درمان کم خونی بسیار متفاوت است. ابتدا ، علت اصلی کم خونی باید شناسایی و اصلاح شود. به عنوان مثال ، کم خونی در نتیجه از دست دادن خون از زخم معده باید با داروهایی برای بهبود زخم شروع شود. به همین ترتیب ، عمل جراحی اغلب برای از بین بردن سرطان روده بزرگ که باعث ریزش مزمن خون و کم خونی می شود ، ضروری است.

بعضی اوقات برای اصلاح کمبود آهن به مکمل های آهن نیز نیاز خواهد بود. در کم خونی شدید ، انتقال خون ممکن است ضروری باشد. تزریق ویتامین B12 برای بیماران مبتلا به کم خونی لعنتی یا سایر دلایل کمبود B12 ضروری خواهد بود.

در برخی بیماران مبتلا به بیماری مغز استخوان (یا آسیب مغز استخوان ناشی از شیمی درمانی) یا بیمارانی که نارسایی کلیه دارند ، ممکن است از اپوتین آلفا ( Procrit ، Epogen ) برای تحریک تولید سلول های قرمز خون مغز استخوان استفاده شود.

اگر تصور می شود دارویی مقصر باشد ، باید تحت نظر پزشک تجویز قطع شود.

 

عوارض کم خونی چیست؟

همانطور که قبلاً نیز اشاره شد ، هموگلوبین نقش مهمی در انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن برای مصرف دارد و دی اکسید کربن را به ریه برگردانده و از بدن خارج می کند. اگر سطح هموگلوبین خیلی کم باشد ، ممکن است این روند مختل شود و در نتیجه سطح اکسیژن کم در بدن ( هیپوکسی ) ایجاد شود . بسته به شدت آنمی و طول بیماری بیمار ، کم خونی می تواند عوارض طولانی مدت نداشته باشد یا عوارض قابل توجهی داشته باشد.

پیش آگهی برای فرد مبتلا به کم خونی چیست؟

کم خونی به طور کلی پیش آگهی بسیار خوبی دارد و ممکن است در بسیاری از موارد قابل درمان باشد. پیش آگهی کلی به علت اصلی کم خونی ، شدت آن و سلامت کلی بیمار بستگی دارد.

۱۰ نشانه و علائم کمبود آهن دیگر در قسمت زیر بیان خواهیم کرد

 

کمبود آهن هنگامی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی از آهن معدنی برخوردار نباشد. این منجر به سطح غیر طبیعی سلولهای قرمز خون می شود.

به این دلیل است که آهن برای ساخت هموگلوبین ، پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون است که آنها را قادر به حمل اکسیژن در بدن می کند.

اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد ، بافت و عضلات شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند و قادر به کار موثر خواهد بود. این منجر به بیماری به نام کم خونی می شود.

اگرچه انواع مختلف آنمی وجود دارد ، کم خونی فقر آهن شایع ترین در سراسر جهان است (۱منبع قابل اعتماد)

از علل کمبود آهن می توان به مصرف ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی ضعیف یا رژیم های محدود کننده ، بیماری التهابی روده ، افزایش نیاز در دوران بارداری و ریزش خون در طی دوره های سنگین یا خونریزی داخلی اشاره کرد.

علت هر چه باشد ، فقر آهن می تواند منجر به علائم ناخوشایندی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. این موارد شامل بهداشت ضعیف ، تمرکز و بهره وری کار (۲منبع قابل اعتماد)

علائم و نشانه های کمبود آهن بسته به شدت کم خونی ، سرعت رشد آن ، سن و وضعیت سلامتی فعلی شما متفاوت است.

در برخی موارد ، افراد هیچ علامتی را تجربه نمی کنند.

در اینجا ۱۰ علامت و علائم کمبود آهن وجود دارد که از شایع ترین آنها شروع می شود.

 

۱٫ خستگی غیرمعمول

احساس خستگی بسیار شایع یکی از علائم کمبود آهن است که بیش از نیمی از افراد کمبود را تحت تأثیر قرار می دهد

این اتفاق می افتد زیرا بدن شما برای تهیه پروتئین به نام هموگلوبین ، که در گلبول های قرمز یافت می شود ، به آهن احتیاج دارد. هموگلوبین به حمل اکسیژن در بدن کمک می کند.

هنگامی که بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد ، میزان اکسیژن کمتری به بافت ها و عضلات شما می رسد و آنها را از انرژی محروم می کند. علاوه بر این ، قلب شما باید بیشتر کار کند تا خون غنی از اکسیژن در بدن شما حرکت کند ، که می تواند شما را خسته کند 

از آنجا که خستگی اغلب به عنوان یک قسمت عادی از زندگی شلوغ و مدرن در نظر گرفته می شود ، تشخیص کمبود آهن به تنهایی با این علائم دشوار است.

با این حال ، بسیاری از افراد مبتلا به کمبود آهن در کنار ضعف ، احساس لقمه ، مشکل در تمرکز یا بهره وری ضعیف در محل کار ، انرژی کم دارند.

خلاصه:خستگی یکی از شایع ترین علائم کمبود آهن است. این امر به دلیل کمتر رسیدن اکسیژن به بافتهای بدن و محروم کردن آنها از انرژی است.

 

۲٫ کمرنگی

پوست کم رنگ و رنگ پریدگی قسمت داخلی پلکهای پایین از دیگر علائم رایج فقر آهن است

هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز رنگ قرمز خود را به خون می دهد ، بنابراین مقادیر کم در هنگام کمبود آهن باعث می شود تا خون قرمزتر شود. به همین دلیل پوست می تواند رنگ سالم و گلگون خود را در افرادی که کمبود آهن دارند از بین ببرد.

این رنگ پریدگی در افراد مبتلا به کمبود آهن ممکن است در تمام بدن ظاهر شود ، یا می تواند به یک ناحیه محدود شود ، مانند صورت ، لثه ها ، داخل لب ها یا پلک های پایین و حتی ناخن ها 

این اغلب اولین مواردی است که پزشکان به عنوان نشانه ای از کمبود آهن به دنبال آن می گردند. با این حال ، باید با آزمایش خون تأیید شود 

رنگ پریدگی بیشتر در موارد متوسط ​​یا شدید آنمی مشاهده می شود 

اگر پلک پایین خود را به سمت پایین بکشید ، لایه داخلی باید به رنگ قرمز پر جنب و جوش باشد. اگر رنگ صورتی یا زرد بسیار کم رنگ است ، این ممکن است نشانگر کمبود آهن باشد.

خلاصه:رنگ پریدگی به طور کلی یا در نواحی خاص مانند صورت ، پلک داخلی پایین یا ناخن ها ممکن است نشانه کمبود متوسط ​​یا شدید آهن باشد. این به دلیل پایین آمدن سطح هموگلوبین است که رنگ قرمز آن به خون می دهد.

 

۳٫ تنگی نفس

هموگلوبین سلولهای قرمز خون شما را قادر می سازد اکسیژن را در بدن منتقل کنند.

هنگامی که هموگلوبین در هنگام کمبود آهن در بدن شما کم باشد ، میزان اکسیژن نیز کم خواهد بود. این بدان معنی است که ماهیچه های شما اکسیژن کافی برای انجام فعالیت های طبیعی مانند پیاده روی دریافت نمی کنند

در نتیجه سرعت تنفس شما افزایش می یابد زیرا بدن شما سعی می کند اکسیژن بیشتری بدست آورد.

به همین دلیل تنگی نفس یک علامت شایع است

اگر خود را از نفس کشیدن انجام کارهای عادی و روزمره ای که قبلاً آسان می دانید ، مانند پیاده روی ، بالا رفتن از پله ها یا کار کردن با آن ، نارسایی آهن را مقصر دانست.

خلاصه:تنگی نفس علائم کمبود آهن است ، زیرا سطح هموگلوبین پایین به معنای بدن قادر به انتقال اکسیژن به ماهیچه ها و بافت ها نیست.

 
 

۴- سردرد و سرگیجه

کمبود آهن ممکن است باعث سردرد شود

به نظر می رسد این علائم از دیگران کمتر دیده می شود و اغلب با سرگیجه یا سرگیجه همراه است

از نظر کمبود آهن ، سطح هموگلوبین پایین در گلبول های قرمز به معنای کمبود اکسیژن کافی به مغز است. در نتیجه رگ های خونی در مغز می توانند متورم شوند و باعث فشار و سردرد شوند 

اگرچه دلایل زیادی برای سردرد وجود دارد ، سردردهای مکرر ، مکرر و سرگیجه می تواند نشانه کمبود آهن باشد.

خلاصه:سردرد و سرگیجه می تواند نشانه کمبود آهن باشد. فقدان هموگلوبین به معنای کافی نبودن اکسیژن به مغز است و باعث تورم رگ های خونی آن و ایجاد فشار می شود.

 

۵- تپش قلب

ضربان قلب قابل توجه ، که به عنوان تپش قلب نیز شناخته می شود ، می تواند یکی دیگر از علائم کم خونی فقر آهن باشد.

هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های قرمز است که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند.

در فقر آهن ، سطح هموگلوبین پایین به معنای این است که قلب برای حمل اکسیژن باید به سختی کار کند.

این می تواند به ضربان قلب نامنظم منجر شود ، یا احساس اینکه قلب شما به طور غیر طبیعی سریع ضرب می شود

در موارد شدید ، می تواند منجر به بزرگ شدن قلب ، سوفل قلب یا نارسایی قلبی شود

با این حال ، این علائم بسیار کمتر دیده می شود. برای تجربه آنها باید مدت طولانی از کمبود آهن رنج ببرید.

خلاصه:در موارد کمبود آهن ، قلب برای انتقال اکسیژن به بدن بسیار سخت کار می کند. این می تواند منجر به ضربان قلب نامنظم یا سریع یا حتی زوزه های قلبی ، بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی شود.

 

۶٫ مو و پوست خشک و آسیب دیده

خشکی و آسیب دیده پوست و مو می تواند علائم کمبود آهن باشد 

این امر به این دلیل است که وقتی بدن شما از نظر آهن دچار کمبود آهن است ، اکسیژن محدود خود را به سمت عملکردهای مهم تر مانند ارگان ها و سایر بافت های بدن هدایت می کند.

هنگامی که پوست و مو از اکسیژن محروم هستند ، می توانند خشک و ضعیف شوند.

موارد شدیدتر فقر آهن به ریزش مو مرتبط بوده است 

کاملاً طبیعی است که بعضی موها هنگام شستشو و مسواک زدن روزمره از بین بروند ، اما اگر در حال از دست دادن دست و پا یا خیلی بیشتر از حد نرمال هستید ، ممکن است به دلیل کمبود آهن باشد.

خلاصه:از آنجا که پوست و مو در هنگام کمبود آهن اکسیژن کمتری از خون دریافت می کنند ، می توانند خشک و آسیب ببینند. در موارد شدیدتر ، این می تواند باعث ریزش مو شود.

۷٫ تورم و درد زبان و دهان

گاهی اوقات فقط نگاه کردن به داخل یا اطراف دهان می تواند نشانه این باشد که آیا شما از کم خونی فقر آهن رنج می برید یا خیر.

علائم شامل وقتی زبان شما متورم ، ملتهب ، کمرنگ یا به طرز عجیبی صاف می شود 

پایین بودن هموگلوبین در فقر آهن می تواند باعث لکه دار شدن زبان شود ، در حالی که سطوح پایین میوگلوبین می تواند باعث ایجاد درد ، صاف و تورم آن شود.

میوگلوبین پروتئین در گلبول های قرمز است که از عضلات شما پشتیبانی می کند ، مانند عضله ای که زبان را تشکیل می دهد

کمبود آهن همچنین می تواند باعث خشکی دهان ، ترک های قرمز رنگ در گوشه های دهان یا زخم های دهان شود

خلاصه:یک زبان دردناک ، متورم یا به طرز عجیبی صاف می تواند نشانه کم خونی فقر آهن باشد. ترک در گوشه های دهان نیز می تواند نشانه ای باشد.

۸- پاهای بی قرار

کمبود آهن به سندرم پای بی قرار مرتبط بوده است

سندرم پای بی قرار یک فشار قوی برای حرکت پاها در حالت استراحت است. همچنین می تواند باعث خزیدن و احساس خارش ناخوشایند و عجیب در پاها و پا شود.

معمولاً شب ها بدتر است ، به این معنی که مبتلایان ممکن است برای خوابیدن زیاد تلاش کنند.

دلایل سندرم پای بی قرار کاملاً درک نشده است.

خلاصه:افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن شانس بیشتری برای تجربه سندرم پای بی قرار دارند. این یک فشار قوی برای حرکت پاها هنگام استراحت است.

 

۹٫ ناخن های شکننده یا قاشق شکل

یکی از علائم بسیار کمبود فقر آهن ، ناخن های شکننده یا قاشق شکل است ، شرایطی به نام کولیونشیا (۸منبع قابل اعتماد، ۲۰منبع قابل اعتماد)

این اغلب با ناخن های شکننده آغاز می شود که به راحتی تراشه و ترک می شوند.

در مراحل بعدی کمبود آهن ، میخ هایی به شکل قاشق می توانند در جایی ایجاد کنند که وسط میخ و لبه های ناخن بلند شده باشد تا ظاهری گرد مانند یک قاشق داشته باشد.

با این حال ، این یک عارضه جانبی نادر است و معمولاً فقط در موارد شدید آنمی فقر آهن مشاهده می شود.

خلاصه:ناخن های شکننده یا قاشق شکل می توانند نشانه ای از کم خونی فقر آهن شدید باشند.

۱۰٫ سایر علائم بالقوه

 

چندین نشانه دیگر وجود دارد که می تواند آهن شما کم باشد. اینها معمولاً کمتر دیده می شوند و به غیر از کمبود آهن با بسیاری از شرایط ارتباط دارند.

علائم دیگر کم خونی فقر آهن عبارتند از:

  • هوس های عجیب: متوقف کردن غذاهای عجیب و غریب و مواد غیر غذایی را “پیکا” می نامند. معمولاً میل به خوردن یخ ، خاک رس ، خاک ، گچ یا کاغذ است و می تواند نشانه کمبود آهن باشد. همچنین ممکن است در دوران بارداری رخ دهد (۲۱منبع قابل اعتماد)
  • احساس اضطراب: عدم وجود اکسیژن موجود در بافت های بدن به دلیل کمبود آهن ممکن است باعث احساس اضطراب شود. با این حال ، با اصلاح سطح آهن ، این بهبود یا حل می شود (۲۲منبع قابل اعتماد)
  • دست و پا سرد: کمبود آهن به معنای کمبود اکسیژن به دست و پاها است. ممکن است برخی از افراد به طور کلی سرماخوردگی را راحت تر احساس کنند یا دچار دست و پا شوند.
  • عفونت های مکرر: از آنجا که آهن برای یک سیستم ایمنی سالم مورد نیاز است ، عدم وجود آن ممکن است باعث شود شما از بیماری های معمول گرفتار شوید (۲۳منبع قابل اعتماد)

خلاصه:علائم عمومی تر فقر آهن ممکن است شامل هوس غذاهای عجیب ، احساس اضطراب ، دست و پا و سرما و افزایش خطر عفونت باشد.

اگر فکر می کنید کمبود آهن هستید چه باید کرد؟

اگر فکر می کنید کم خونی فقر آهن دارید ، توصیه های زیر را در نظر بگیرید.

با دکتر خود صحبت کنید

اگر فکر می کنید علائم یا علائم کمبود آهن را نشان می دهید ، باید برای مراجعه به پزشک خود قرار ملاقات کنید. اگر در حال حاضر پزشک ندارید ، می توانید از ابزار Healthline FindCare برای یافتن ارائه دهنده نزدیک خود استفاده کنید. آزمایش خون ساده تأیید می کند که آیا شما کم خونی فقر آهن دارید (۳منبع قابل اعتماد)

اگر پزشک تأیید کرد که فقر آهن دارید ، احتمالاً با افزایش دریافت آهن از رژیم غذایی یا با مکمل های آهن ، می توانید آن را به راحتی درمان کنید (۴منبع قابل اعتماد)

هدف اصلی درمان ، بازگرداندن سطح هموگلوبین در حالت عادی و پر کردن ذخایر آهن است.

سعی کنید اطمینان حاصل کنید که به مقدار کافی آهن از طریق غذای واقعی رژیم غذایی دریافت می کنید. فقط در صورت توصیه پزشک ، مکمل ها را مصرف کنید.

غذاهای غنی از آهن بخورید

اگر پزشک فکر می کند که کمبود آهن شما ممکن است به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی شما ایجاد شود ، به فکر مصرف بیشتر غذاهای غنی از آهن باشید ، مانند:

  • گوشت قرمز ، گوشت خوک و مرغ
  • سبزیجات سبز تیره ، برگدار ، مانند اسفناج و کلم
  • میوه های خشک مانند کشمش و زردآلو
  • نخود فرنگی ، لوبیا و سایر نبض ها
  • غذای دریایی
  • غذاهای حاوی آهن
  • دانه ها و آجیل ها

به تقویت جذب آهن کمک کنید

نکته مهم این است که خوردن ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا آهن را بهتر جذب کند . اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی غذاهای سرشار از ویتامین C ، مانند میوه و سبزیجات مصرف می کنید (۲۴منبع قابل اعتماد)

همچنین ممکن است از پرهیز از غذاهای خاصی که می توانند مانع از جذب آهن در هنگام خوردن در مقادیر زیاد شوند ، مفید باشد. اینها شامل چای و قهوه و غذاهای پر کلسیم مانند لبنیات و غلات سبوس دار است.

در صورت توصیه پزشک از مکمل های آهن استفاده کنید

به طور کلی ، شما فقط باید یک مکمل آهن را به عنوان آخرین راه حل و در صورت توصیه پزشک مصرف کنید. اگر نتوانید میزان آهن خود را تنها از طریق رژیم غذایی بازیابی کنید ، این اتفاق خواهد افتاد.

اگر مکمل آهن مصرف می کنید ، سعی کنید آب پرتقال را با آن بنوشید تا جذب آهن را تقویت کند.

به خاطر داشته باشید که برخی از عوارض ناخوشایند مصرف مکمل های آهن وجود دارد. این موارد شامل درد معده ، یبوست یا اسهال ، سوزش قلب ، حالت تهوع و مدفوع سیاه است.

با این حال ، این عوارض معمولاً با گذشت زمان کاهش می یابد و بستگی به دوز آهن مصرفی شما دارد.

خلاصه:اگر فکر می کنید کم خونی فقر آهن دارید ، با پزشک خود صحبت کنید که به احتمال زیاد غذاهای غنی از آهن (به علاوه ویتامین C برای افزایش جذب آهن) یا احتمالاً مکمل های آهن را توصیه می کنید.

خط پایین

 

کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی در سراسر جهان است.

برخی از افراد علائم آشکار دارند ، در حالی که برخی دیگر اصلاً هیچ کدام را تجربه نمی کنند. این اغلب بستگی به شدت کم خونی دارد.

علائم و نشانه های رایج شامل خستگی ، پوست کم رنگ ، ضربان قلب قابل توجه ، سردرد و سرگیجه ، احساس کمبود نفس ، مو و پوست خشک و آسیب دیده ، درد و تورم زبان و دهان ، پاهای بی قرار و ناخن های شکننده یا قاشق شکل است.

اگر فکر می کنید علائم کمبود آهن دارید ، حتما به پزشک خود مراجعه کنید. تشخیص خود توصیه نمی شود.

خوشبختانه ، اکثر اشکالات کمبود آهن را می توان با استفاده از یک رژیم غذایی غنی از آهن یا مکمل های آهن ، به راحتی و به راحتی درمان کرد ، اگر پزشک معالج شما را توصیه کرد

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا