فشار خون بالا دارید ؟ در اینجا نحوه استفاده بهینه از نظارت در خانه وجود دارد

نکاتی برای اندازه گیری دقیق فشار خون و پیگیری آن

0

اگر فشار خون بالا دارید یا در معرض ابتلا به آن هستید ، پزشک خود را ممکن است توصیه کنید که زبانه های نزدیکتر را در خون خود نگه دارید 

به طور روزمره بررسی فشار خون در خانه می تواند به شما و پزشک کمک کند تا ارزیابی کنید که درمان ها چگونه کار می کنند ، همچنین به شما اطمینان می دهد که فشار خون شما در سطح مطمئنی باقی مانده است.

با ۴۰ تا ۶۰ دلار ، شما می توانید خرید یک فشار خون خانگی که استفاده از آن آسان و دقیق است. ولی هنوز ایده خوبی است که مانیتور جدید خود را به همراه خود به پزشک بعدی برسانید قرار ملاقات برای تأیید اینکه خواندن دقیق را انجام می دهد که از نزدیک تراز می شوند با مانیتور درجه حرفه ای پزشک خود.

متخصص قلب پیشگیری لوک لافین ، دکتر ، پیشنهاد می کند هر کسی که اخیراً در داروی خود تغییر کرده است ، فشار خون خود را سه یا چهار بار در هفته بررسی کند. پس از تأیید اینکه داروهایتان م workingثر هستند ، دیگر نیازی به انجام آن به دفعات زیاد نیست.

“برخی از داده ها نشان می دهد که اگر فشار خون بالا دارید اما نسبتاً خوب کنترل شده است ، دو بار در ماه کاملاً خوب است ” او می گوید.

نحوه تهیه خود فشار خون

بهترین زمان برای فشار خون اولین کاری است که باید انجام شود صبح ، قبل از مصرف داروها ، طبق گفته دکتر لافین. “من گفتم مردم بلند شوند ، به دستشویی بروند ، دندان های خود را مسواک بزنند و سپس به هر کجا بروند آنها می خواهند فشار خون خود را بگیرند. “

آن نقطه باید محلی باشد که بتوانید صاف بنشینید در حالی که پشت خود را نگه داشته اید ، پاها را روی زمین قرار داده و بازوی خود را در حالت آرام قرار دهید یک سطح راحت است.

مهم نیست که از کدام بازو استفاده می کنید دکتر لافین می گوید فشار خون ، اما بهتر است هر بار از همان بازو استفاده شود. (مانند توجه داشته باشید ، طبیعی است که میزان فشار خون شما کمی بالاتر باشد در یک بازو از بازوی دیگر.)

هر بار که می خواهید فشار خون خود را بنشینید ، این کار را دنبال کنید این مراحل:

  • حداقل ۹۰ ثانیه در حالت استراحت بنشینید.
  • برای خواندن دکمه را فشار دهید.
  • ۶۰ تا ۹۰ ثانیه دیگر بنشینید. دومین قرائت را انجام دهید.
  • ۶۰ تا ۹۰ ثانیه دیگر بنشینید.
  • خواندن سوم را انجام دهید.
  • به طور متوسط ​​سه قرائت را بخوانید و آن را ثبت کنید شماره را در یک دفترچه یادداشت یا مجله قرار دهید.

به پزشک کمک کنید شما

مهم است که یک رکورد خوب در مورد این اندازه گیری ها ثبت شود به پزشک خود نشان دهید ، که می تواند در تعیین اینکه آیا داروی شما کار خود را انجام می دهد کمک کند یا خیر. در حال انجام این همچنین روند طولانی مدت فشار خون شما را نشان می دهد. دکتر لافین توصیه می کند هر بار این اطلاعات را ثبت کنید:

  • میانگین سه قرائت فشار خون
  • ضربان قلب هنگام خواندن
  • زمان روز مصرف
  • هر فرد دیگر علائمی که در آن زمان احساس می کنید

چه مدت طول می کشد تا یک داروی فشار خون جدید انجام شود شروع به کار؟ “اغلب اوقات در عرض چند روز نتیجه خواهید دید ، اما برای دریافت نتایج اوج اثر ، شما معمولاً باید ۱۰ تا ۱۴ روز در دارو باشید. “

چه موقع با خود تماس بگیرید دکتر

نوسان فشار خون در کل فشار خون طبیعی است روز ، بنابراین اگر گاه به گاه خوانده می شوید و به نظر می رسد نیازی به وحشت نیست بالا “در واقع ، ما در مورد فشار خون به طور قابل توجهی نگران هستیم برای مدت طولانی “، دکتر لافین توضیح می دهد.

اگر فشار خون سیستولیک شما باشد (بالاترین عدد در شما به طور مداوم بالاتر از ۱۸۰ میلی متر جیوه است ، این چیزی است که ارزش تماس دارد پزشک شما در مورد.

“اگر در هر زمان به این فشار خون بالا مبتلا هستید و همچنین دچار فشار قفسه سینه ، درد قفسه سینه ، سردرد یا تنگی نفس هستید وی باید سریعتر توسط پزشک معاینه شود. “

مطالب پیشنهادی

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.