پاورپوینت فیزیولوژی فوتسال

دانلود پاورپوینت فیزیولوژی فوتسال | ppt | PowerPoint Futsal Physiology  | این مقاله در 73 اسلاید با فرمت پاورپوینت جمع آوری شده است که این تحقیق را میتوانید در دانشکده ها دانلود کنید.

اجزای تناسب اندام بازیکنان ، جدول 2 مشخصات فیزیولوژیکی بازیکن را از 11 مطالعه مربوط به فوتسال خلاصه می کند. میانگین سنی بازیکنان از 17.2-26.2 سال ، قد از 1.73-1.80 متر و توده بدن از 69.8-76.9 کیلوگرم متغیر بود. سطح تجربه بازی در بین مطالعات از طیف 3-10 سال با بازیکنان متخصص از نیمه حرفه ای تا حرفه ای متفاوت است. اقدامات فیزیولوژیکی ازV˙ای2حداکثر در محدوده وسیعی از 55.2-71.5 میلی لیتر · کیلوگرم -1 · دقیقه -1 در حالی که مقادیر HRmax نیز تنوع گسترده ای را نشان می دهد (174-204 b · min -1 ). تنها مطالعه گزارش ترکیب بدن ، Gorostiaga و همکاران ،  ، نشان داد که بازیکنان نخبه فوتسال درصد چربی بدن بالاتری نسبت به بازیکنان فوتبال نخبه دارند و حداکثر زمان دو سرعت با این درصد چربی بدن بالاتر رابطه مثبت دارد اما با تولید قدرت کشش پا و ارتفاع پرش عمودی (همانطور که با جهش ضدحرکت ، CMJ اندازه گیری می شود). محققان نتیجه گرفتند که بازیکنان فوتسال در طول مسابقه به دلیل افزایش این توده چربی در معرض آسیب هستند.

دانلود پاورپوینت در مورد مقاله فیزیولوژی فوتسال

موضوع مقاله	فیزیولوژی فوتسال
فرمت	پاورپوینت
تعداد اسلاید	73 اسلاید
منبع	دانشکده ها

محتوای این تحقیق بصورت خلاصه در قسمت زیر برای شما قرار داده شده است برای توضیحات متن این مقاله تا انتها مطالعه کنید.

منظور از فيزيولوژي ، در واقع تغييرات نسبتا پايدار است که در اثر تمرين در ساختمان بدن و عملکرد آن رخ مي دهد. تمرين اثرات آني و دراز مدتي را بر روي عمل بافتها ، اعضاء و دستگاه هاي بدن دارد که اين اثر آني از طريق تغييرات فيزيولژيکي داخلي بدن رخ مي دهد.

اثرات آني شامل تغييراتي در ضربان قلب ، تنفس ، حرارت بدن و … است و اثرات دراز مدت نيز شامل تغييراتي در بازده قلبي ، توده عضلاني ، حجم تنفسي و … مي باشد.

ورزش شامل 99 درصد آمادگي و 1 درصد اجرا است. اين جمله مؤيد اين مهم است که تمرينات آمادگي بدني و تغييرات فيزيولوژکي حاصل آن ، بخش بسيار مهم ورزش است که مربيان و معلمان ورزش مي بايست در آن نهايت دقت را داشته باشند .

در رشته ورزشي فوتسال نيز آمادگي ، سيستم انرژي و همچنين آمادگي جسماني به شکل اختصاصي

 مي باشد و نمي توان تمرينات رشته ورزشي ديگر حتي فوتبال را براي فوتسال بکار برد. اين تغييرات

 فيزيولوژيکي در اثر تمرين حاصل مي شود.

تمرين فرايندي تدريجي و آهسته است و هيچ گونه شتابزدگي در آن جاي ندارد. بنابر تعريف دکتر

نرفردريک ((تمرين ، ورزش ملايمي است که قابليت انطباق پذيري بدن را در مقابل فشارهاي وارده

 به تدريج و بطور مستمر افزايش مي دهد.))

متوجه مي شويم که تمرين بيش از اندازه و فشار بيش از حد نه تنها عملکرد را بهبود نمي بخشد

بلکه ورزشکار را دچار عارضه بيش تمريني مي کند که موجب باز داري او خواهد شد.

اصول تمرين :

اصول تمرين :

در تمرين اصولی طراحي شده که پیروي از اين اصول مي تواند مربيان و رزشکاران را در رسيدن

 به قله پيروزي کمک کند .

اصل ويژگي تمرين

از مهمترين نکاتي که مربيان و ورزشکاران در تمرينات بايد توجه کنند اصل ويژگي تمرين است

در گذشته خيلي از ورزشکاران حتي در سطح بالا بدون آنکه از نيازمندي هاي ورزش خود با خبر

 باشد مسافت هاي طولاني مي دويدند يا اينکه در تپه ماهورها مشغول بدنسازي بودند .

ورزشکاران در رشته ورزشي فوتسال با توجه به نيازمندي خاصي که در زمينه سيستم انرژي

 (50 درصد هوازي و 50 درصد بي هوازي) و عضلات درگير ( عضلات اندام تحتاني و شکمي)

و نوع مهارتهاي ويژه اين رشته ورزشي ( دريبل ، شوت ، رفت و برگشتهاي کوتاه و سريع و … )

وجود دارد مي بايست برنامه تمريني خاصي را پيگيري کنند که تمام نيازمنديهاي اين ورزش را

 شامل شود، به همين خاطر است که با وجود نيازمندي بازيکن فوتسال به توان ، نبايد برنامه

 تمريني مقاومتي وزنه برداران را براي آنان در نظر گرفت و يا با وجود نيازمندي آنها به استقامت

 نبايد انتظار داشت بازيکن فوتسال چندين کيلومتر را بدود.

دستگاه هاي انرژي

دستگاه هاي انرژي

بدون شک هر کدام از ما تعريف خاصي از انرژي داريم : واژه هايي مثل نيرو، توان، قدرت، زور، حرکت

اگر چه اين واژه ها کم و بيش مي توانند بيان کننده معناي انرژي باشند اما مهمترين تعريف از

انرژي که براي همگان قابل قبول است مي توان گفت: ((ظرفيت انجام کار را انرژي گويند.))

انرژي به شش حالت وجود دارد: شيميايي ، مکانيکي ، حرارتي، نوراني ،  الکتريکي ، هسته اي .

اما آنچه مد نظر ما در ورزش است انرژي شيميايي مي باشد که در ترکيبات شيميايي مختلف

از جمله انواع غذاها وجود دارد.