پاورپوینت درمورد اثرات اضطراب در بارداری

پاورپوینت درمورد اثرات اضطراب در بارداری

موضوع:

اثرات اضطراب در بارداری

اثرات اضطراب در بارداری

 

اثرات اضطراب در بارداری کاهش فاکتور رشد (تولد نوزاد کم وزن)

زایمان زودرس یا Post date   یا دفع مکونیوم

ایجاد حلقه معیوب در روند لیبر

افسردگی بعد از زایمان

اختلال در ایفای نقش مادری و دلبستگی مادر وکودک

راهکارهای مقابله با اضطراب

Øتوکل بر خداوند

Øخوش بین بودن

Øافزایش اعتماد به نفس

Øاستراحت کافی

Øحمایت خانوادگی اجتماعی

Øتغذیه مناسب

Øفعالیت جسمانی

Øمهارت های تنش زدایی (تن آرامی)

• relaxation مکانیسم

درمورد اثرات اضطراب در بارداری

 

اثرات  relaxation

 

Øکاهش تعداد حرکات تنفسی و ضربان قلب

Øگشاد شدن برونش های متوسط وکوچک در ریه ها

Øکاهش فشار خون

Øکاهش تر شحات اسیدی معده

Øکاهش ترشحات استرس هورمون ها در خون

Øافزایش چشمگیر WB در خون

Øافزایش تعداد پلاکت در خون

Øافزایش فعالیت سیستم پاراسمپاتیکدر بدن

Øافزایش سطح امواج a مغز

Øکاهش انقباض و گرفتگی عضلات

•  

اهداف:

(۱کمک به ذخیره انرژی و کاهش تنش ها در بارداری

(۲کمک به ذخیره انرژی و افزایش قدرت مادردرمشارکت فعال وی در امر زایمان

(۳کاهش فشارهای هیجانی و از بین بردن ترس و اضطراب

(۴کمک ،کنترل و کاهش درد زایمانی و در نتیجه زایمان راحت تر

(۵کمک به افزایش مهارت فرد در مبارزه با وضعیت های تنش زا در طول زندگی

 

• فواید تن آرامی در لیبر

•  

Øسهولت جریان خون رحم و بهبود اکسیژن رسانی

Øافزایش کیفیت انقباضات رحمی

Øکاهش اسپاسم عضلانی

(اسپاسم عضلانی باعث افزایش ادراک درد و کاهش قدرت تحمل می شود)

Øسرعت در نزول جنین ، کاهش زمان زایمان

Øبهبود عملکرد ایمنو لوژیکی ،عصبی ،هورمونی

Øکاهش خستگی و نگرانی ذهنی ، حفظ و ذخیره انرژی – افزایش قدرت تحمل

Øافزایش اثر سایر  روش های غیر دارویی

Øکاهش احساس درد ،سرعت ضربان قلب ، تنفس ،فشار خون وسطح کاتکول آمین ها از طریق افزایش فعالیت مهار کننده های نزولی اعصاب حسی در مراکز بالاتر مغز     کاهش تحریکات سمپاتیک

Øسلامت نوزاد

نکته : شل سازی آگاهانه عضلات به طور مستقیم موجب اتساع دهانه رحم نمی شود بلکه رحم را قادر می سازد تا بدون هیچ گونه مانعی به فعالیت طبیعی خود ادامه دهد

 

پاورپوینت درمورد اثرات اضطراب در بارداری

 

• مکانیزم عمل تن آرامی

•  

Øآموزش و تمرین حین بارداری ( توصیه می شود )

Øوضعیت قرارگیری مادر( استفاده از بالش )

Øشیوه تنفس و تمرکز بر تنفس(تنفس باید مطابق با نیازهای فیزیولوژیک مادر هدایت شود)

Øمحیط آرام

Øتصورات هدایت شده جهت بستن دریچه های ذهن و/ یا تکرار آرام کلمه یا جمله دعا

• relaxation انواع

تکنیک های          عضله به ذهن